檢測服務 營養常識
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  • Q:吃什么甜食不長胖?

    A:《中國居民膳食指南》建議成人每天糖的攝入量最好控制在25克以下。長期吃高糖食物易得糖尿病。所以,想吃甜的食物就拿水果代替吧,滿足口欲的同時,還能幫助補充多種所需維生素,一舉多得。

  • Q:怎樣的減肥方法能不瘦胸?

    A:減肥,首先你要保持合理的減重速度,循序漸進地健康瘦身。別忘了補充一些含有健康脂肪的食物,如豆類、堅果類以及深海魚等,有助于胸部的健康發育。此外,你還要補充富含維生素的食物,使胸部豐滿、富有彈性。

  • Q:怎樣才能瘦得更快?

    A:健康的減重速度應該控制在每月2-4公斤左右為宜,當然,體重基數較大的人會瘦得更快一些。80營養+20運動,才是速度最快的健康減肥方法,這是唯一途徑,不要跟自己的健康與美開玩笑。

  • Q:減肥不吃主食效果好,還是不吃晚飯效果好?

    A:無論你選哪一種方式,都是讓你越減越胖,減成易胖體質的錯誤方式。

  • Q:經期減肥真的能事半功倍嗎?

    A:網傳“經期減肥能事半功倍”,有的人就信了,于是開始吃得很少,并加強運動強度,每天餓著流汗。殊不知經期過度減肥可能導致內分泌紊亂,月經失調,長期如此還有發生閉經的可能,得不償失。

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  • Q:為什么說硒是微量元素中的“胰島素“?

    A:醫生通過讓糖尿病人定量服硒,可以起到保護和恢復胰島功能的作用,有利于改善糖尿病的癥狀,降低尿中的葡萄糖和血紅蛋白水平。所以,有人稱硒是微量元素中的“胰島素”。

  • Q:硒和癌癥有什么關系?

    A:科學界研究發現,血硒水平的高低與癌的發生息息相關,大量的調查資料說明,一個地區食物和土壤中硒含量的高低與癌癥的發病率有直接關系。

  • Q:缺鐵性貧血有哪些表現?

    A:乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心悸、氣短、納差、蒼白、心率增快等。

  • Q:“鋅”為什么被稱為生命之花?

    A:鋅元素大量存在于男性睪丸中,參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅,就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良,最終導致男性不育。缺鋅還會導致青少年沒有第二性征出現、不能正常生殖發育。

  • Q:孩子缺鈣會有哪些癥狀?

    A:1)常表現為多汗,與溫度無關,尤其是入睡后頭部出汗,使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭,久之顱后可見枕禿圈。 2)精神煩躁,對周圍環境不感興趣,有時家長發現小兒不如以往活潑。 3)夜驚,夜間常突然驚醒,啼哭不止。 4)1歲以后的小兒表現為出牙晚,有的小兒1歲半時仍未出牙,前囪門閉合延遲,常在1歲半后仍不閉合。 5)前額高突,形成方顱。 6)常有串珠肋,是由于缺乏維生素D,肋軟骨增生,各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使小兒通氣不暢,容易患氣管炎,肺炎。

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  • Q:為什么說運動是美容的秘方?

    A:因為運動能加強皮膚的血液循環,減少皮下脂肪,表皮會變得濕潤,從而使皮膚更富于彈性,因此,在日常生活中,要堅持運動,有利于消耗腰、腹部的脂肪,加強肌肉的彈性,提高皮膚對外界環境的刺激或疾病的抵抗能力。

  • Q:美容覺的正確時間是什么時候?

    A:“美容覺”的時間是晚上的10點至次日凌晨2點,這段時間是新陳代謝進行最多的時間,也是調整內部最好的時間,所以一定要珍惜這段時間,不要去熬夜。

  • Q:抗皺的水果有哪些?

    A:櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 ;石榴——具有很強的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更佳; 胡蘿卜——含有豐富的果膠物質 ;黃瓜——可有效對抗皮膚老化,減少皺紋的產生; 葡萄——抗老保濕的佳品 ;檸檬——可促進肌膚新陳代謝,抑制色素沉淀 。

  • Q:吃豬皮真的可以美容嗎?

    A:豬皮、豬蹄、豬尾中,含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白,在保持您皮膚豐潤飽滿的同時,還不用擔心過多脂肪會讓人肥胖。豬皮的這種美容護膚作用,早在兩千多年前的漢代,名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載:“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用,“令少婦食之,能防衰抗老。”

  • Q:防曬真的那么重要嗎?

    A:當皮膚接受紫外線過度暴曬后,會損傷表皮細胞;活化酪胺酸酶,加速色素合成,破壞皮膚的保濕功能,使皮膚變得干燥,讓真皮層中的彈力纖維受損,使細紋產生。

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